Modalidades
ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE
El Ashtanga yoga es un estilo dinámico y vigoroso que combina la respiración, la mirada y el movimiento de una manera fluida y precisa. Fue creado por Sri K. Pattabhi Jois, quien lo desarrolló junto con su maestro Tirumalai Krishnamacharya. Comprende diferentes series o secuencias fijas que son aprendidas de manera secuencial. Dichas secuencias se dividen en tres partes: Saludos al sol y posturas de pie, posturas específicas y posturas finales.
En las clases de Ashtanga estilo Mysore encontrarás un espacio de autopractica donde el profesor te acompaña en el aprendizaje de las diversas series de posturas paso a paso, día a día, con paciencia y atención al detalle en todo momento.
En las clases estilo Mysore desarrollamos el cultivo de tu propio ritmo de práctica para que aprendas a imprimir la intensidad necesaria poco a poco, mientras el profesor presta la ayuda personalizada según su criterio.
La finalidad última de este vigoroso método es que descubras tu práctica más íntima y personal, la práctica que te sirve a ti.
PRÁCTICA ESPECÍFICA
Según la experiencia de los profesores de la escuela, consideramos que en ocasiones es beneficioso salirse del método “tradicional” y tener el valor de adentrarse en la autoexploración de uno mismo. Si sientes que las secuencias de Ashtanga no son para ti, te ofrecemos la opción de usar la sala de Ashtanga Yoga estilo Mysore para desarrollar una secuencia hecha a tu medida en base a tus necesidades y propósitos de práctica. Esta secuencia la diseñará tu profesor en base a sus observaciones y mediante una entrevista previa.
ASHTANGA GUIADA
Esta clase sigue la secuencia tradicional de la primera serie de Ashtanga Yoga. Un yoga dinámico intenso que combina fuerza, flexibilidad y respiración. Dependiendo del nivel de la clase veremos hasta la mitad o más de la serie.
HATHA VINYASA YOGA
Esta clase combina la fluidez del yoga dinámico con la precisión de las posturas que se trabajan en el yoga estático. Siguiendo diferentes secuencias fluimos con la respiración y el movimiento parando al final de la postura para trabajar las acciones necesarias, en estas clases recibirás direcciones anatómicas precisas mientras sigues el ritmo de tu respiración.
KINSTRETCH
Kinstretch es un sistema de mejora del movimiento que desarrolla el máximo control del cuerpo, flexibilidad y los rangos de movimiento. Kinstretch nace de la investigación científica, los movimientos y técnicas han sido seleccionadas a través de riguroso estudio científico, realizado por expertos en acondicionamiento físico y médicos.
Mediante la práctica de este sistema, mejoramos la capacidad y rangos de movimiento, conciencia y control corporal, función neurológica, prevención de lesiones y rehabilitación en caso de lesiones.